co jest bol po

Michail Przeplatam siłownię z aerobikiem co powoduje ćwicznie tych samych partii dzień po dniu - po poniedziałkowych nogach i wczorajszym aerobiku ledwo łażę. Ból jest akurat najmniejszym problemem, z doświadczenia wiem, że to rozćwiczę, martwi mnie jednak kwestia zaburzenia planu - zamiast 1 raz w tygodniu mięśnie są ruszane 3 razy co na pewno [...]

[...] z owsem na śniadanie (tak co dwa dni) i twaróg/wieśniaka na noc, to za wiele nabiału? Mam nadzieję, że w sam raz. 3. Czy ćwiczenie zwane "rowerkiem" jest dobre?, ile należy je wykonywać? Po treningu, posiedziałam z książką godzinkę, jak wstałam, czuję, że nogi zmęczone; dodałam ciężaru. I po ćw. 4 czuję ręce, nawet [...]

[...] się. RTG płuc wykazało widoczne zmiany w postaci zwłóknień na obu płucach. Po 3 dniach od zastosowania diety, pozostał lekki kaszel, sporadycznie w ciągu dnia. Obecnie jest to kilka zakaszlnięć w ciągu dnia - różne zmiany w diecie inaczej wpływają na kaszel. Efekt widać na tomografii płuc(a więc badanie dokładniejsze) - minimalne, 2mm [...]

[...] 12 lekko się schyliłem i niesamowity ból w kręgosłupie na odcinku gdzieś pomiędzy lędźwiowym a piersiowym z tym, że tak piersiowego tak na samym początku, a dokładniej ból jest nasilający jak próbuje skręcić tułowiem w prawo bądź w lewo. Nie wiem czy to od złej techniki w martwym czy co, ale zobaczę jutro jak się będę czuł... (mam nadzieje, że [...]

Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

[...] Dobrze by było, gdybys wszystkie „maxy” zamienil na konkretna liczbe powtórzeń. Maksy zazwyczaj niwecza technike, doprowadzaja do tego, ze kazda seria jest do zalamania, eliminuja walke o ciezar. Nie wiem, jak u Ciebie z drążkiem. Czy 6-8 powtorzen robisz z zapasem, z trudem, może robisz mniej niż 6? Wiosłowanie sztanga w [...]

[...] ryżu brązowego+brokuła TRENING AERO -35g białka, 100g rodzynek, 3 wafle ryzowe, połowe banana 4.200g piersi+100g ryżu białego 5.twaróg+makrela+oliwa+ogórek czasem jest 5 a czasem 6 posiłków ale raczej 6 dziś 5 bo miałem póxniej do szkoły a ide wcześniej spac i dlatego to tak wyglada z kolanem juz dzis lepiej, ale pewno dlatego że dziś [...]

Panie Korleone wiem co to jest wojna i wiem co to jest Liban Poprostu byłem tam i byłem w Iraku jak toczył wojnę z Iranem w czasie wojny miast. Widziałem jak padają bomby jak giną ludzie i znam strach!!!!!!!!. Moge tylko powiedzieć jedno te zdjęcia są niczym w zestawieniu z tym co widzi się na prawdę . NIe czuć na nich odoru krwi, spalenizny [...]

[...] to nie miałem, lipna na sprawa, współczuję. Niestety, baby to ch**e :< Ja znów się staram o laskę która mi zrobiła dwa razy największą emocjonalną krzywdę w życiu, głupi jestem%-) Ciekawe, czy mi kiedyś przejdzie do niej coś. Ale na razie się nie emocjonuje, zabezpieczam się mentalnie:)) Ja od nowego roku wchodzę na masę(sensie siłownia [...]

[...] leku we krwi. Po podaniu jednorazowej dawki leku maksymalne stężenie występuje po 4-20 dniach. Wiąże się z białkami osocza w 90-95%. Przenika przez barierę krew-mózg i jest wydzielany z mlekiem kobiecym. T0,5 wynosi około 6 tyg. Jest wydalany głownie z kałem; około 44% leku jest wydalane z moczem w postaci nie zmienionej. Wskazania [...]

Osobę od 24iu znam osobiście:-) kwestia myśle tez tego ile gh jest w gh%-) i tak jak łodzianin pisze jak na tym żyć? Mi tak samo 10iu niszczy nadgarstki okrutnie plus palce u rak momentami ten ból jest bardzo nie przyjemny. Jak robiłem ostatnio łapy to pierwsze dwa ćwiczenia miałem problem z trzymaniem hantli%-) a myślisz że u niego w gh nie było [...]

[...] stanu określanego przez lekarzy syndromem dnia następnego. Natężenie objawów kaca nie zależy wyłącznie od ilości wypitego alkoholu - nie mniej ważne od tego, ile się pije, jest to, co się pije. Najgorzej czujemy się po wypiciu tzw. alkoholi ciemnych, tj. koniaków, brandy, whisky, tequilli oraz czerwonego wina i ciężkich piw, nieco lepiej po [...]

[...] na bardzo małe kawałeczki/zmielić i posypać. Chcoiaż do jajecznicy wole inny gatunek, mniej ostry nie mniej jednak też paląco ostry ze wzgledu na słodki smak. Ta jolokia jest taka specyficzna w smaku, lekko gorzkawa, i do jednych dań pasuje do innych nie. Ogolnie często sie ją do sosów własnej roboty stosuje. Można też kiełbaske w jedną ręke, [...]

[...] na palce siedząc 4x 12-20 45kg - wspięcia na palce stojąc 4x 12-20 18kg Relacja z treningu Cóż moc była nawet konkretna na klatę. Przy przerwach 30-40sekund to myślę, że jest dobrze. Mięśnie piersiowe wypełniły się do granic możliwości mojego ciała Takie treningi to jest coś pięknego . Dwugłowe jak i łydki pospinały się ciut napuchły i tyle. [...]

[...] talerzy to pewnie i 350kg by padło. Niestety zabrakło miejsca na sztandze i tylko 305kg. 6. mały rekord. Nigdy w życiu jeszcze 70kg nie miałem w tym ćwiczeniu. Problem jest z opanowaniem ciężaru aniżeli z wykonaniem powtrz. 7. już widziałem jak przeganiam Wodyna bo 35 nic mój mały bicepsik nie czuł ale przedramię niestety znowu dało wygrać [...]

OD kilku cykli trzymam się kretki z inkosportu dla mnie nr 1 siła na plus i nie ciągnie dużo wody. Polecam . Polecam również z MLO też dobra. Z kolanem na co dzień nie jest źle tylko nie mogę mieć dłuższy czas w jednej pozycji (zwłaszcza zgiętego) ponieważ pojawia się ból i muszę wyprostować. Z wchodzeniem po schodach też różnie, za dużo nie [...]

[...] pomyślałem lubię robić nogi , to co ja nie dam rady? okazało się , że treningi pod okiem Karola to nie taka prosta sprawa (mógłbym oczywiście oszukiwać itd ale po co jak to jest dla mojego dobra!) -2x30 wyprosty naprawdę ciężka sprawa przy 20 nogi palą , ale Karol napisał 30 to robię 30 ! -przysiady zrobiłem na suwnicy, dlatego że ciągle [...]

[...] : 41.5/41 cm (42/41.5) - -0.5cm pas : 100 cm (101) - 1 cm !! szyja : 42.5 cm (42.5) - bz BF: 18.7 % !!!!! - 1% !!!! Wnioski: Wymiary stoja , waga spada, BF spada. Dobrze jest. Teraz zjem i moze uda mi sie przelamac bol zakwasow i ruszyc w moje plyometryczne obiegi a potem trucht... Bola uda (co oczywiste po przysiadach i wykrokach) i bola [...]

[...] wizyta u lekarza,skierowanie do chirurga-diagnoza zapalenie wyrostka. w srode mialem zabieg. Tym samym Mistrzostwa Świata bede bez mojego uczestnictwa. Nie ukrywam smutku,gdyz do zawodow pozostalo 4 tygodnie,a forma znacznie sie polepszyla po MP. Niestety zycie kaprysne jest,musze sie z tym pogodzic. pozdrawiam mumin112 = Rafał Domin kat. 75 kg

[...] sztangielkami 2x6kg Wznosy nóg w zwisie 2x15 Mam problem chyba z biodrami, dziś niestety nie było okazji podpytać trenerów co to może być, a moja siostra-fizjoterapeutka jest na wakacjach. Boli na wskazanym miejscu na strzałkach, nie bolą pachwiny, uczucie jakby ciągłą coś, jakby mi brakowało czegoś w nodze %-) Zaczęło delikatnie boleć [...]